Aktiviti Fizikal Kanak Kanak

Aktiviti fizikal adalah sebarang aktiviti badan yang meningkatkan atau mengekalkan berat badan dan secara keseluruhan kesihatan dan kesejahteraan. Pengenalan berjalan kaki adalah satu aktiviti fizikal yang paling mudah dilakukan oleh seseorang individu ia bermula dari waktu kita bangun pagi dan berhenti ketika kita mula tidur. Aktiviti fizikal bermaksud sebarang pergerakan badan yang dihasilkan oleh otot dan membawa kepada pengeluaran tenaga.

asma ul husna dan artinya pdf asmaul husna dan artinya jelas asmaul husna dan artinya lengkap 99 bahasa indonesia asb loan dividend calculator asrama mrsm ulul albab sungai besar asian supply base labuan address asma ul husna pdf english ati college kota kinabalu

Aktiviti fizikal memberi banyak faedah dari segi kesihatan tubuh badan sosial dan emosi serta boleh mengurangkan insiden penyakit penyakit kronik.

Aktiviti fizikal kanak kanak. Academia edu is a platform for academics to share research papers. Bagi memahami konsep aktiviti fizikal garis panduan ini menyediakan tatacara melakukan aktiviti fizikal mengikut kumpulan umur kanak kanak dan remaja dewasa dan warga emas. Bagi individu yang mempunyai masalah kesihatan seperti diabetes masalah jantung hipertensi dan arthritis garis panduan ini juga turut menyediakan.

Melakukan aktiviti fizikal dan pemakanan yang sihat dapat mengekalkan kesihatan yang baik untuk bayi dan kanak kanak. Ia dilakukan untuk pelbagai sebab termasuk meningkatkan pertumbuhan dan pembesaran mencegah penuaan menguatkan otot dan sistem jantung mengasah kemahiran olahraga menurunkan berat badan atau ketahanan dan untuk keseronokan. Aktiviti fizikal untuk kanak kanak umur 5 hingga 8 jika anak anak anda mengembangkan tabiat yang sihat yang melibatkan banyak aktiviti fizikal pada usia muda mereka lebih cenderung untuk membawa tabiat ini ke hadapan bersama mereka untuk seluruh kehidupan mereka.

Pada masa ini adalah difikirkan bahawa untuk mendapatkan faedah yang maksima seseorang itu perlu berjalan 10 000 langkah sehari seorang doktor yang bertugas di hospital dengan. Penyertaan dalam aktiviti fizikal yang kerap dapat menyumbang ke arah pencapaian kecergasan yang lebih baik dan kesejahteraan keseluruhannya. Bagi bayi dan kanak kanak aktiviti fizikal boleh di bahagikan kepada dua kategori iaitu aktiviti fizikal.